雞翅別再油炸瞭,不健康,簡單一做外脆裡嫩,一點油膩感都沒有

雞翅別再油炸瞭,不健康,這樣做外脆裡嫩,一點油膩感都沒有。大傢都喜歡怎麼吃雞翅,我傢孩子以前最喜歡吃油炸雞翅,說實話,油炸的東西都很香,就是吃完覺得好油膩,再說經常吃油炸食品對身體也不好,為瞭讓孩子既能過嘴癮,還能吃得健康,研究瞭這款鍋巴烤雞翅,也可以把鍋巴換成薯片。

雞翅別再油炸瞭,不健康,簡單一做外脆裡嫩,一點油膩感都沒有

這次做的鍋巴雞翅,是利用孩子喜歡的小零食和雞翅結合在一起,真的是太好吃,雞翅醃制的時間要夠,否則雞翅不入味,就前功盡棄瞭。表面用的鍋巴可以換成薯片,或者其它比較脆的小零食,烤完以後,還能保留零食的脆爽口感,而雞翅吃起來又香又嫩。這樣做比油炸雞翅健康很多,也是比較新穎的做法,大傢喜歡吃雞翅,可以試試這個做法。

雞翅別再油炸瞭,不健康,簡單一做外脆裡嫩,一點油膩感都沒有

鍋巴雞翅

所需食材:雞翅8個、鍋巴半袋或者薯片、玉米淀粉適量、雞蛋1個、鹽少許、生抽1勺、蠔油1勺、料酒1勺、黑胡椒粉、蔥段、薑絲。

制作方法:

1、雞翅表面劃幾刀,這樣醃制的時候會更加入味,吃起來會更好。

雞翅別再油炸瞭,不健康,簡單一做外脆裡嫩,一點油膩感都沒有

2、加入鹽少許、生抽1勺、蠔油1勺、料酒1勺、黑胡椒粉、蔥段、薑絲,抓勻醃制20分鐘,醃制的時間一定要足夠,否則雞翅不入味。

雞翅別再油炸瞭,不健康,簡單一做外脆裡嫩,一點油膩感都沒有

3、鍋巴或者薯片倒入一個碗中,用搟面杖敲碎,要有耐心哦!

雞翅別再油炸瞭,不健康,簡單一做外脆裡嫩,一點油膩感都沒有

4、雞翅表面裹上玉米淀粉,再裹上雞蛋液,最後裹上鍋巴碎或者薯片碎。

雞翅別再油炸瞭,不健康,簡單一做外脆裡嫩,一點油膩感都沒有

5、放入空氣炸鍋180度烤25分鐘,沒有空氣炸鍋,也可以放入烤箱中烤,烤的時候盡量時刻關註裡面雞翅,不要讓表面顏色太深,如果覺得太深可以加蓋錫紙。

雞翅別再油炸瞭,不健康,簡單一做外脆裡嫩,一點油膩感都沒有

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