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天熱沒胃口,今天介紹5道燉菜,鮮香美味湯汁多特下飯,吃上幾天都不膩。關鍵是營養健康又美味,大人孩子都愛吃,越吃越香!這5道超贊的傢庭燉菜,大傢一起來品嘗一下吧!



一、【五花肉燉雜蔬】

天熱沒胃口,這5道燉菜最下飯,鮮香美味湯汁多,吃上幾天都不膩

制作配料:五花肉1塊 土豆2個 豆角1把 南瓜半個 幹香菇1把 大蒜2個 生薑2片 生抽2勺 老抽2勺 蠔油1勺 料酒1勺 鹽1勺 蒜苗1顆

制作方法:

1、先把土豆去皮後切成滾刀塊,清洗幹凈表面的淀粉;豆角切成小段;幹香菇提前浸泡;清洗幹凈,擠幹水分備用;南瓜洗凈切成小塊備用;五花肉切成薄片,把所有的材料準備好;

2、熱鍋涼油,把五花肉加進去翻炒翻炒,把油脂炒出一些來,再簡單調味:鍋邊淋入料酒,再加入1勺生抽、1勺老抽、適量的八角花椒、蒜片和生薑片,翻炒均勻,翻炒出香味。

3、再把切好的所有配菜加進去翻炒均勻;

4、顏色和味道還不夠,加入1勺生抽、1勺老抽,1勺蠔油翻炒均勻;

5、加入跟食材一樣齊平的清水,蓋上鍋蓋,大火燒開轉中火煮10-12分鐘左右;

6、把所有的食材煮熟,最後加入焯熟的豆角,翻炒均勻,出鍋之前加入蒜苗段翻炒均勻即可;

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二、【醬燒五花肉】

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制作配料:五花肉2條 小蔥1大把 生薑6片 啤酒1瓶 醬汁:腐乳1塊 番茄醬1勺 生抽2勺 老抽1勺半 蠔油1勺 鹽1丟丟 料酒1勺 大料:八角2個 香葉2片 桂皮一截 草果1個

制作方法:

1、準備2條上等的五花肉,清理幹凈備用;

2、然後把五花肉切成小塊,稍微切大一點兒,冷水下鍋,加入蔥、薑、料酒大火煮開,轉小火焯水幾分鐘;

3、砂鍋鋪上一層小蔥段,上面放上生薑片;

4、再來調個醬汁:1塊腐乳放入碗中,先壓碎,然後加入番茄醬、生抽、老抽、鹽、蠔油、料酒,攪拌均勻;

5、把五花肉水分擦幹,然後放在平底鍋裡慢慢煎至微微變黃;再把煎好的五花肉鋪在砂鍋裡;把調好的醬汁倒在五花肉上面;

6、加入1瓶啤酒(330ML)、再加入清水沒過五花肉;最後把大料:八角、桂皮、香葉、草果加進去,蓋上蓋子,大火燒開轉小火慢燉。五花肉熟爛瞭就可以,再把調料挑出來,倒在鍋裡,大火收收湯汁,就可以出鍋裝盤吃瞭;

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三、【黃燜雞】

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制作配料:雞塊半隻 洋蔥半個 香菇100克 青紅椒半個 黃燜雞調料半袋 生抽2勺 老抽1勺 鹽半勺 花椒八角適量 生薑2片 大蒜3個

制作方法:

1、雞塊清水清洗幹凈,冷水下鍋,放入蔥薑料酒焯水,大約焯水5分鐘左右;

2、熱鍋涼油,放入適量的花椒八角炒出香味,再把雞塊放進去翻炒翻炒,再把大蒜、生薑片翻炒出香味;

3、倒入半袋的黃燜雞調理、1勺生抽、1勺老抽、半勺鹽,翻炒均勻;

4、香菇清洗幹凈,切成小塊;洋蔥切成小塊備用;

5、加入沒過雞塊的清水,把香菇加進去,加入一個蔥結;蓋上蓋子,大火燒開轉中小火燜40分鐘左右;

6、青紅椒洗凈切成小塊備用;雞塊差不多熟瞭,流出少量的湯汁,然後加入青紅椒和洋蔥,繼續燉煮5分鐘;出鍋之後翻炒均勻,撒點香菜就可以瞭。

天熱沒胃口,這5道燉菜最下飯,鮮香美味湯汁多,吃上幾天都不膩


四、【土豆燜雞塊】

天熱沒胃口,這5道燉菜最下飯,鮮香美味湯汁多,吃上幾天都不膩

制作配料:雞腿3隻 大蒜3個 生薑2片 黃燜雞調料20克 生抽2勺 老抽1勺 鹽1/3勺 小蔥適量

制作方法:

1、準備所需要的食材;

2、3個雞腿,切成小塊,雞塊冷水下鍋,加入蔥薑料酒焯水3分鐘左右,撈出來瀝幹水分;

3、鍋中熱油,放入雞塊翻炒均勻,再把大蒜、生薑片加進去翻炒出香味;

4、然後加入生抽、老抽翻炒均勻;加入沒過雞塊的清水,加入黃燜雞調料;大火燒開轉小火煮20分鐘左右;

5、土豆去皮後切成小塊,清洗幹凈備用,再把土豆塊加進去繼續燜煮;

6、把土豆塊煮熟,大火收汁即可;出鍋之前加入蔥段就可以出鍋瞭;

天熱沒胃口,這5道燉菜最下飯,鮮香美味湯汁多,吃上幾天都不膩


五、【雞翅燉玉米】

天熱沒胃口,這5道燉菜最下飯,鮮香美味湯汁多,吃上幾天都不膩

制作配料:雞翅10個 玉米1根 胡蘿卜1根 豆角1把 蔥2段 生薑2片 大蒜2個 花椒八角適量 生抽1勺 老抽半勺 鹽半勺 料酒1勺 蠔油1勺

制作方法:

1、準備一些雞翅和1根玉米;雞翅提前清水浸泡,清洗幹凈備用;玉米洗凈切成小塊備用;

2、熱鍋涼油,把蔥、薑、蒜、花椒、八角加進去炒出香味;

3、再把雞翅加進去翻炒均勻;雞翅提前冷水下鍋,放入蔥薑料酒焯水2-3分鐘左右,撈出來備用。

4、再來簡單調味:1勺生抽、1勺老抽、1勺料酒、1勺蠔油、半勺鹽;翻炒均勻,翻炒至上色;

5、再加入沒過雞翅的清水,再把玉米加進去,大火燒開轉小火燉10分鐘左右;再把豆角和胡蘿卜塊加進去,可以調節下顏色,增加蔬菜的種類;繼續蓋上蓋子燉10分鐘左右;

6、最後把蔬菜燉至熟爛,湯汁收幹就可以出鍋瞭;

天熱沒胃口,這5道燉菜最下飯,鮮香美味湯汁多,吃上幾天都不膩

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