今天跟大傢分享幾道被不少人稱贊的傢常美食,營養均衡又美味可口,非常下飯,做法特別簡單,食材也是我們日常生活中常見的,就連廚房小白做起來也無壓力,非常特別適合上班族的首要選擇喲,喜歡的朋友快來看看吧。
【豆角炒肉片】
食材以及調味料的準備:四季豆,瘦肉,薑片,料酒,油,淀粉,生抽,蠔油,鹽。
烹飪制作步驟:
1、把瘦肉切片切成肉絲都行,然後放油、淀粉、生抽、蠔油和鹽醃制15分鐘,四季豆去筋擇斷洗凈,生薑去皮切片備用。
2、鍋裡放入適量的水燒開,再放入少許的油,把四季豆焯水煮熟,然後撈起過涼水備用。
3、起鍋倒油,下入薑片,然後再放入醃制好的肉片爆炒變色,然後加入適量的料酒翻炒出香味。
4、然後再倒入焯過水的四季豆,加入適量的鹽、生抽、蠔油調個味,翻炒均勻即可出鍋。
四季豆炒肉絲,口感鮮美脆爽,做法也特別的簡單快手,敲極好吃喲,簡直就是米飯殺手。
【荷蘭豆炒臘腸】
食材以及調味料的準備:荷蘭豆,臘腸,鹽。
烹飪制作步驟:
1、臘腸隨意切丁或者切片;荷蘭豆去蒂去筋後洗幹凈,放入沸水中焯30秒,水中可以加點鹽。
2、起鍋不用放油,直接放到鍋裡炒到臘腸的脂肪變透明,煸出一點油。
3、然後把焯好的荷蘭豆加進去,加一小撮鹽,因為臘腸中有鹽分,所以不要放太多,繼續翻炒大概半分鐘即可出鍋。
無敵簡單快手的荷蘭豆炒臘腸就做好啦,清脆又可口,營養又美味,喜歡的朋友有空就試試吧~
【豆腐雞蛋白菜卷】
食材以及調味料的準備:白菜,老豆腐,雞蛋,胡蘿卜,蔥,生抽,蠔油,胡椒粉,鹽,淀粉,食用油,辣椒醬。
烹飪制作步驟:
1、準備好食材,白菜取上半部分大小差不多的葉片,切去根部小心掰開,不要損壞葉片部
分喲,然後把白菜葉清洗幹凈焯水後,撈出過涼水瀝幹水份。(切不要久煮,不然包的時候會爛掉)
2、豆腐切塊,然後用勺子壓碎,胡蘿卜切碎丁,蔥切好備用。
3、鍋內入油,倒入雞蛋劃散炒熟盛出備用。
4、鍋底留油燒熱,放入胡蘿卜丁翻炒至變色盛出備用。
5、豆腐泥、雞蛋碎、胡蘿卜丁、蔥末、1勺生抽、1勺蠔油、少許鹽和胡椒粉攪拌均勻。
6、然後將拌好的餡料放入白菜葉中,再卷起來包好,(但餡料也不要包的太滿哦。)
7、放入蒸鍋水開後,大火蒸5~10分鐘左右。
8、水、1勺淀粉、1勺辣椒醬放鍋內煮至透明冒小泡,然後淋到白菜卷上,再灑上蔥花即可。(醬料汁可以根據自己喜歡的口味去做哦。)
好吃不胖少油,超級簡單的快手傢常菜~豆腐雞蛋白菜卷,營養健康,寓意吉祥(有福有財),喜歡的朋友趕緊行動起來吧~
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