傢裡條件允許，多給孩子做這樣的早餐，傢長們別隻會豆漿配油條啦

現在大傢的生活條件都比以前好多瞭，所以傢長們更關註早餐這樣的話題，早餐吃啥，怎麼搭配，還有老人孩子所需的營養都不同，所以做早餐吃早餐就成瞭大傢比較關心熱議的話題。給孩子做早餐6年時間，也學到瞭不少，總的來說，一份優質的營養早餐，要符合孩子成長所需的蛋白質，所以雞蛋、牛奶這兩種含蛋白質高的食物常出現在餐桌上，另外適當的蔬菜水果能增加多種維生素和礦物質元素。

如果傢裡條件允許，相信許多傢長都會樂意給孩子做一頓豐盛營養的早餐。

今天小編分享這道早餐，滿足孩子成長所需，而且還是星巴克同款，因為許多孩子早上都愛吃面食類的，例如各種包子饅頭面包等，西式的還可以有各種卷餅。

今天這道同款卷餅，做法一點也不難，食材提前準備，早上放入烤箱裡，15分鐘就做好，不用弄臟手，關鍵盤子碗也不用洗太多，簡單美味，孩子最近天天都吵著要吃它，一起來學一學吧。

【牛肉番茄芝士卷餅】

食材：牛肉250克，洋蔥半個，卷餅餅皮2張，口蘑5-6個，聖女果4-6個，奶酪碎20克，蒜末少許，淀粉半茶匙，生抽半茶匙，橄欖油2茶匙，鹽少許，番茄醬適量。

做法：

1.準備食材，牛肉提前剁碎（這一步我一般晚上睡覺前提前準備好餡料），加少許淀粉橄欖油和生抽調味，拌勻後冷藏醃制一晚上。

2.口蘑洗凈後，切掉根部，切成薄片，洋蔥切絲備用。口蘑含有豐富維生素，常和洋蔥搭配。

3.炒鍋燒熱，倒入適量蒜末和橄欖油，爆出香味後，倒入醃制過的牛肉碎末，把肉末翻炒熟。

4.接著倒入切好的口蘑片和洋蔥絲兒，大火快速翻炒，食材翻炒軟乎瞭就可以關火瞭。

5.準備兩張卷餅餅皮，這種現成的卷餅餅皮非常方便，冷凍取出解凍過後就可以瞭，非常方便。把卷餅兩邊分別往中間卷一下，用牙簽稍微固定一下，這樣兩個卷邊圍著，中間的食物就不容易露餡。

6.依次把炒好的洋蔥口蘑牛肉餡兒均勻地鋪在卷餅中間，再撒上一些芝士碎，還有小番茄對半切開，鋪在芝士碎上，擠上一些番茄醬調味。

7.卷餅做好後，烤箱提前預熱，我傢烤這道卷餅早餐一般是175度，時間為15分鐘（時間和溫度僅供參考）。

不用太多調味，提前把肉餡剁好，加點蔬菜，放進烤箱烤一烤，一道咖啡店同款早餐卷餅就做好瞭，顏值高，內容又豐富，有牛肉、蔬菜和芝士，這些都有一定熱量，但作為早餐，孩子吸收好，補充能量和蛋白質，比豆漿油條要飽腹時間久，還很健康。

最後搭配一杯牛奶再加個雞蛋，這樣的早餐促食欲，你學會瞭嗎？

黑貓的廚房，美食專欄原創作者，圖文原創，盜圖必究！

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