『 昨兒朋友圈裡看到一個兄弟轉發的“中醫養身順口溜”，道理很靠譜，也挺有意思的，分享給大傢：早不洗頭、餓不洗澡；冷水洗臉、養顏保健；溫水刷牙、防敏固齒；汗水未幹、冷水莫沾；男不離韭、女不離藕；油炸節制、醃菜少吃；大蒜是寶、苦瓜勝藥；飯前喝湯、養胃妙方；飯後吸煙、害處無邊。其實說的都是些大傢耳熟能詳的養生常識，但是偶爾溫故知新還是有必要的。 』
▼ 清燉小羊排。 年前采購的食材，今天把它從冰櫃裡收拾出來，幹掉。
老規矩，還是加瞭不少紅棗和老陳皮清燉。說到紅棗，真是個好東西，建議好友們隻要不是很熱性的體質，都不妨每天吃兩三枚，對身體有好處。
清燉羊排的做法，您可以點藍色字參考這篇老菜譜：秋燥正當時，老陳皮清燉羊蠍子，解饞又溫潤，來自江城潮爸
▼ 蘆筍炒蝦仁。
▼ 海參蒸蛋。 青島朋友幫忙買的野生鮮海參，拿來燉雞湯、蒸蛋或者紅燒都是相當棒的選擇。話說蒸蛋應該算老少皆宜的美食吧！
▼ 荷蘭豆炒廣味臘腸。
『 誰說上瞭四十就不勇 四十歲就像一條活龍 』
感謝您關註：江城潮爸。 其實關不關註並不重要，我是一個全職傢庭煮夫，但我肯定不靠寫這些東西賺錢。分享美食是一件非常正能量的趣事，並且我每天都在呼籲身邊的朋友，包括網友們，在時間允許、條件允許的前提下，盡量選擇回傢吃飯，少吃外賣。這是我的真心話。當然瞭，我個人的力量太過於渺小，這種呼籲聲能夠聽到並願意接受的好友，真的是緣份。
不管怎麼說，但願這些寫得比較粗糙、但足夠簡單明瞭的菜譜，能給您的廚房日常和買菜選擇帶來一點幫助，那我就很開心瞭。每一個字、每一張圖片，都是我親手敲打和上傳的，我沒有什麼助理、小編，所以言詞不妥之處，請好友們多多諒解。更多傢常菜做法，在我的私人菜譜（搜：江城潮爸美食會）裡還有幾百道，如果找不到相關菜的做法，您也可以隨時發個私信給我，一定知無不言。
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